在很多競技體育項目中， 傳統(tǒng)的訓練方法是大運動量、高強度訓練，事實上這樣會引起肌肉的傷害，只有知道如何保護肌肉，才能有更好的訓練效果。普通的健身訓練也是如此，之所以肌肉會產生酸痛，是因為在訓練過程中，肌肉分泌乳酸。運動醫(yī)學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運動后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)， 并伴有疲倦乏力， 甚至會出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢， 常常3～4 天甚至 6 ～ 7 天之后才能完全恢復，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞。我們常說的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。
按摩對機體疲勞的解除作用是較明顯的，不論是運動員還是平常人疲勞后都愿意按摩放松。有資料表明，推拿按摩可以改善肌肉的營養(yǎng)代謝。肌組織可因運動過度而發(fā)生變性、壞死、結構紊亂等病理改變，推拿手法的直接或間接作用，可促進肌纖維的收縮和伸展活動，肌肉的活動又可促進血液、淋巴等體液的循環(huán)活動，從而改善了肌肉的營養(yǎng)狀況，增強了肌肉的張力、彈力和耐受力。但肌肉的主動運動，會消耗能量、消耗氧，產生乳酸等有害代謝物質，而使組織液變?yōu)樗嵝裕僧a生局部組織的酸中毒，出現(xiàn)酸脹疲勞，運用推拿手法可促使肌肉得到充分的氧及營養(yǎng)物質，并將組織液中的乳酸等有害代謝產物吸收或排出體外，從而消除肌肉的疲勞，提高肌肉的活力和耐受力。正因如此，運動之后使用飛熊FX-SPORT系列脈沖腿部恢復系統(tǒng)，可以有效地快速恢復。
